Comida que transforma vidas, não apenas corpos.
Ciência, escuta e estratégia em cada consulta. Acompanhamento nutricional pensado para gerar resultados sustentáveis e duradouros, sem extremismos.
Ciência, escuta e presença.
Sou nutricionista clínico e comportamental focado em entender o ser humano além da dieta. Acredito que cada pessoa carrega uma história única com a comida, e que essa história merece ser ouvida, respeitada e transformada com cuidado.
Minha abordagem combina ciência da nutrição funcional com psicologia do comportamento alimentar, criando planos que funcionam na vida real, não apenas no papel. Atendo em Brasília DF e online para todo o Brasil.
Especialidades
Formação
Graduação em Nutrição
IESB, Asa Sul
Certificação Internacional em Antropometria
Instituto ISAK
Pós-graduação em Emagrecimento e Metabolismo
UNIGuaçu SP
Não acredito em dietas perfeitas. Acredito em dietas possíveis.
A dieta precisa funcionar para a pessoa, não a pessoa funcionar para a dieta. Por isso, cada estratégia é construída junto com você, respeitando sua rotina, sua realidade e sua vida.
Rotina real
Sua alimentação precisa caber na sua rotina, vida social, horários e preferências alimentares.
Construção em conjunto
Nada é imposto. As estratégias são definidas junto com você para aumentar adesão e sustentabilidade.
Adesão acima de perfeição
A melhor dieta não é a mais restritiva. É a que você consegue seguir com consistência.
Estratégia prática
Ajustes de rotina, organização, sono, hidratação e planejamento fazem parte do processo.
“Não é você que precisa se adequar à minha conduta. Sou eu que preciso adequar a estratégia à sua vida e à sua rotina.”
Pablo Moreira, NutricionistaComo funciona o acompanhamento.
Consulta Inicial
A consulta inicial dura cerca de 1h30 para mapear sua alimentação, rotina, sono, atividade física, exames, comportamento alimentar e dificuldades reais do dia a dia. A composição corporal é avaliada por antropometria padronizada pela ISAK, protocolo reconhecido internacionalmente pela confiabilidade técnica na análise corporal.
Plano Construído Junto
O plano alimentar não é imposto, é construído junto com você. Nada de protocolos genéricos: cada estratégia respeita seus horários, preferências, vida social e objetivos reais.
Acompanhamento Ativo
A cada 15 dias, realizamos check-ins estruturados para avaliar adesão, dificuldades, sono, hidratação e evolução, com ajustes contínuos no plano. O suporte próximo ajuda você a se sentir mais seguro e consistente.
Educação Nutricional
O objetivo não é apenas entregar uma dieta, mas ajudar você a entender a alimentação de forma clara, prática e baseada em evidências, construindo autonomia e resultados que duram.
O profissional por trás do consultório.
Histórias que inspiram e confirmam.
“Passei anos em dietas restritivas que nunca funcionavam. Com Pablo, aprendi que alimentação não é punição. Emagreci 14kg em 8 meses sem abrir mão da vida social.”
Mariana Costa
1 ano de acompanhamento
Emagrecimento“Sou atleta amador e precisava de um plano que respeitasse meu treino e minha vida. Pablo entende de performance e de gente. Resultado: PR no primeiro meio maratona.”
Rafael Mendonça
10 meses de acompanhamento
Nutrição Esportiva“Tinha uma relação complicada com a comida por causa da ansiedade. O trabalho comportamental nas consultas mudou minha relação com o prato e comigo mesma.”
Gabriela Nunes
1 ano e meio de acompanhamento
Comportamento Alimentar“Depois da gravidez, meu corpo mudou muito. Pablo me ajudou a voltar ao meu peso com segurança, sem dietas malucas. Amamentei por 1 ano me sentindo ótima.”
Letícia Prado
2 anos de acompanhamento
Pós-parto“Tenho síndrome do intestino irritável e nenhum nutricionista tinha me ajudado de verdade. Pablo fez um protocolo específico e hoje tenho uma qualidade de vida que não tinha há anos.”
André Lima
8 meses de acompanhamento
Nutrição Clínica“Faço consulta online e é incrível, parece que estamos no mesmo consultório. Pablo é extremamente atencioso e os planos realmente funcionam. Recomendo para qualquer pessoa.”
Fernanda Souza
6 meses de acompanhamento
Consulta OnlineComo posso te atender.
Consulta Individual
Para quem quer começar com clareza e direcionamento.
Indicada para quem quer iniciar com clareza: diagnóstico completo, avaliação de composição corporal e construção de um plano alimentar personalizado para o seu objetivo.
- Avaliação de composição corporal (Antropometria ISAK)
- Análise de rotina, objetivos e alinhamento estratégico
- Plano alimentar personalizado
- Orientações práticas na entrega
- Acesso ao aplicativo
Plano Trimestral
Estrutura e acompanhamento para gerar consistência.
Formato pensado para acompanhar a execução do plano e ajustar conforme a sua evolução física, resposta ao treino e rotina ao longo dos 3 meses.
- Tudo da Consulta Individual
- 2 retornos mensais
- Check-in quinzenal estruturado
- Checklist mensal de adesão
- Ajustes contínuos no plano
Plano Semestral
Consolidação de hábitos e resultados sustentáveis.
A opção de maior custo-benefício. Tempo estendido para consolidar hábitos, com todas as ferramentas práticas que facilitam a execução no dia a dia.
- Tudo do Plano Trimestral
- 5 retornos ao longo dos 6 meses
- Manual do Paciente
- Lista de compras + Guia de marcas
- Checklist mensal de adesão
Todos os planos incluem avaliação de composição corporal por antropometria ISAK e plano alimentar personalizado. Fale comigo para tirar dúvidas.
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Respondo em até 24 horas. A sua jornada de transformação começa com uma única mensagem.
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pablomoreiranutricionista@gmail.com
Consultório
Rua Copaíba, Lote 1 Torre A, Sala 910, DF Plaza